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Verbrauchertipps

Für wen ist Vibrationstraining geeignet?

Der Einsatz von Vibrationsgeräten erfolgt meist in Fitnessstudios oder in der Physiotherapie. Für den Heimgebrauch gibt es ebenfalls Vibrationsgeräte zu kaufen. Man steht, sitzt oder liegt auf dem Vibrationsgerät und führt dort einfache Übungen auf der Fußstütze des Gerätes aus. In der Medizin eignet sich Vibrationstraining besonders gut für die Behandlung von Muskelschwund. Untersuchungen am Zentrum für Muskel- und Knochenforschung in Berlin zeigten, dass Vibrationstraining die Muskeln erhält und weiter aufbaut. Dieser Effekt wird durch die Wirkung der Vibrationen auf den Körper ausgelöst. Die Muskeln kontrahieren in der Sekunde bis zu 50-mal. Dadurch wird ein schneller Muskelaufbau möglich. Vibrationstraining wirkt aber nicht nur gegen Muskelschwund. Durch die Steigerung der Muskelkraft erhöht sich auch die Knochenmasse. Vibrationsgeräte wurden ursprünglich für Astronauten entwickelt, um den Verlust der Knochenmasse bei einem Aufenthalt im All auszugleichen. Im Leistungssport lässt sich eine Kraftzunahme feststellen, wenn regelmäßiges Training mit dem Vibrationsgerät stattfindet. An der Universität in Rom nahmen Volleyballspielerinnen an einer Untersuchung teil, wobei eins ihrer Beine an einer Beinpresse Vibrationstraining bekam. Das behandelte Bein wurde wesentlich leistungsfähiger als das Bein ohne Vibrationstraining. Vibrationstraining fördert aber nicht nur den Muskel- und Knochenaufbau, sondern ist ebenso wirksam in der Fettverbrennung und gegen Cellulitis. Mehr zum Vibrationstraining findet man hier.

Die richtige Bluse kaufen

Es ist nicht schwer, die richtige Bluse für jeden Anlass zu finden. Ob business oder casual, es ist für jeden Modetyp das passende dabei. Ob 1/1 Arm, 3/4 Arm, 1/2 Arm oder ärmellos, lang oder kurz geschnitten, kein Wunsch bleibt unerfüllt. Farblich dezent, oder doch ein bischen kräfitiger, gestreift, vielleicht auch figurbetont, die Auswahl ist vielseitig. Mit der richtigen Bluse kann man sich ins rechte Licht rücken. Die aussergewöhnliche Bluse kaufen, fällt nicht schwer. Informationen und Auswahl über Bluse kaufen findet man bei Seidensticker com.